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Basenfastenkurs nach der Wackermethode®
Der sogenannte Säurebasenhaushalt ist einer von vielen Regulierungsmechanismen des
Organismus um unsere Körperfunktionen aufrecht zu erhalten
Nicht nur die Ernährung hat einen großen Anteil an der chronischen Übersäuerung, sondern auch die Lebensweise beeinflusst unseren Säurebasenhaushalt, hier ist besonders Stress,
Bewegungs-Schlafmangel und negative Emotionen wie Angst, Wut und Ärger mitverantwortlich für die Übersäuerung.
Eine Basenfastenkur dauert in der Regel 1 Woche. In dieser Zeit wollen wir eine Entlastung und Entgiftung unseres Körpers erreichen und somit unser Wohlbefinden stärken.
In dieser Woche werden wir uns nur basisch ernähren, d.h. wir nehmen keine tierischen Eiweiße und Fette in Form von Wurstwaren, Fleisch und Milchprodukten zu uns.
Gemüse, Kartoffeln, Obst, Nüsse…. stehen auf unserem Ernährungsplan.
Die Basenfastenkur ist alltagstauglich und macht satt.
Beratung und Anleitung zum Basenfastenkurs
In meinem 1- wöchigen Kurs erhalten Sie:
- Ein Einführungsgespräch am Mittwoch 14.03.2018 von 17-18:30 Uhr.
Der Beginn des Basenfastens ist am darauffolgendem Freitag. Somit haben Sie genügend Zeit Vorbereitungen zu treffen. (einkaufen, Darmreinigung…) - Ein Sportangebot: gemeinsames Nordic Walking und Erfahrungsaustausch -Dauer 1 Stunde.
Samstag 17.03.2018 um 10 Uhr Treffpunkt in meiner Praxis - Einkaufsliste und Rezepte
- Grundlagen des Basenfastens
- Ausführliches Skript mit allen wichtigen Informationen
- Auf Wunsch eine Übersäuerungsmassage (exkl.)
- Das Abschlussgespräch am Freitag 23.03.2018 von 17-18 Uhr.
Der Kurs findet in Gruppen in meiner Praxis statt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
